Vitamin B12 är nödvändig för att fett och aminosyror skall omvandlas till protein, vilket är viktigt vid celldelning och underhåll av nervsystemet. Vad av följande är rikligast på vitamin B12?

Förklaring

Vitaminer är ett samlingsnamn på livsnödvändiga organiska molekyler som ingår i kroppens ämnesomsättning. Kroppen har inte kapacitet att producera dessa i tillräcklig mängd, så därför måste de tillföras via födan. Vitaminer är antingen fettlösliga eller vattenlösliga. Överskott av de fettlösliga kan lagras i kroppsfettet och kan även leda till förgiftning, medan överskott av de vattenlösliga försvinner med urinen.