Qual é uma das principais fontes de vitamina D, necessária ao corpo para manter ossos e dentes fortes?

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A vitamina D é absorvida de forma inativa pelo corpo por meio dos alimentos ou da exposição solar. A vitamina auxilia na absorção de cálcio e fosfato pelo intestino e nos ossos e dentes. No inverno, a população de algumas partes do mundo, principalmente no norte, corre o risco de não obter vitamina D natural suficiente. Por isso, a vitamina D2 ou a vitamina D3 é adicionada a alguns alimentos, sobretudo ao leite, para garantir que as necessidades da população sejam atendidas.